D-Moon
Mastering structure, chaos, and D/s with a (neuro)spicy twist
For ADHDom-types, their partners and anyone who is curious about how neurodivergence can shape/affect power exchange.
This workshop was born after the original “ADHDom” sessions, where a lot of attendees voiced a similar question: “How do I make a D/s dynamic work with the way my brain actually functions?”
Not just in theory, but in real life. With fluctuating focus, big emotions, and the occasional (executive) malfunction.
To do this important subject justice, I felt a follow-up was needed. One that dives deeper into building power exchange that’s sustainable, supportive, and truly yours. One that is working WITH the brain, rather than against it
Topics include:
- Creating rituals, rules, and structure that support rather than overwhelm.
- Addressing stigma, misconceptions, fears and fuck-ups.
- Navigating inconsistency, executive dysfunction, and emotional intensity.
- Communication, consent, and accountability tools that fit neurodivergent minds.
- Leading from strengths, not despite neurodivergence but with it.
- Letting go of dogma’s and “shoulds” to make room for what actually works.
- YOUR input, questions, (in)securities, struggles, solutions, experiences
If time allows we will also address the topic of community (building) and how we can all help.
There’s space to reflect, share (if you want), or just listen in. Interactive parts are optional.
A handout with all sheets, a workbook and key points will be digitally provided.
No prior knowledge is needed, so no worries if you did not attend ADHDom.
Everyone is welcome and we start with a short recap to get everyone up to (high)speed.
Participants are very much encouraged care for themselves: take breaks, step out, stim or regulate however you need.
D_Moon_ will also be available during and after the event for those who need (individual) follow ups, aftercare or a more private setting/session.
Content and trigger warnings include (but are not limited to):
mentioning of neurodivergence, emotional dysregulation, executive dysfunction, intense emotions, (internalized) ableism, negative experiences related to (kink or) community, mental health struggles (e.g. anxiety, depression), (consent) violations.
At mestre struktur, kaos og D/s med et (neuro)spicy twist
For ADHDom-typer, deres partnere og alle, der er nysgerrige på, hvordan neurodivergens kan forme eller påvirke power exchange.
Denne workshop opstod efter de første “ADHDom”-sessioner, hvor mange deltagere sad tilbage med det samme spørgsmål:
“Hvordan får jeg en D/s-dynamik til at fungere med den måde, min hjerne faktisk arbejder på?”
Ikke kun i teorien, men i virkeligheden – med svingende fokus, store følelser og den lejlighedsvise (eksekutive) kortslutning.
For at gøre dette vigtige emne retfærdighed, syntes jeg, det var nødvendigt med en opfølger. En workshop, der går endnu dybere ned i, hvordan man kan bygge en power exchange, som er bæredygtig, støttende og helt din egen. En dynamik, der arbejder med hjernen – ikke imod den.
Emner vi kommer ind på:
- At skabe ritualer, regler og struktur, der støtter i stedet for at overvælde.
- At håndtere stigma, misforståelser, frygt og fejltrin.
- At navigere i inkonsekvens, eksekutiv dysfunktion og følelsesmæssig intensitet.
- Kommunikations-, samtykke- og ansvarlighedsværktøjer, der giver mening for neurodivergente hjerner.
- At lede ud fra sine styrker – ikke på trods af neurodivergens, men sammen med den.
- At slippe dogmer og “burde”-tanker for at skabe plads til det, der faktisk virker.
- Dine input, spørgsmål, usikkerheder, udfordringer, løsninger og erfaringer.
Hvis tiden tillader det, kommer vi også ind på emnet fællesskab og community building – og hvordan vi alle kan bidrage.
Der er plads til refleksion, deling (hvis du har lyst), eller du kan bare læne dig tilbage og lytte. De interaktive dele er helt frivillige.
Alle deltagere får et digitalt handout med slides, et arbejdsark og de vigtigste pointer.
Der kræves ingen forhåndsviden, så ingen panik, hvis du ikke har været med til ADHDom før. Alle er velkomne, og vi starter med et kort recap, så alle er med på (høj)farten.
Deltagerne opfordres til at passe godt på sig selv: tage pauser, gå ud, stimme eller regulere, som de har brug for.
D_Moon_ vil også være tilgængelig under og efter workshoppen for dem, der har brug for individuel opfølgning, aftercare eller en mere privat samtale/session.
Indholds- og triggeradvarsler
inkluderer (men er ikke begrænset til): omtale af neurodivergens, følelsesmæssig dysregulering, eksekutiv dysfunktion, intense følelser, (internaliseret) ableisme, negative oplevelser relateret til (kink eller) fællesskabet, mentale helbredsudfordringer (fx angst, depression), samt overtrædelser af samtykke.